Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2024
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Gord: 94,10g | Prot: 112,51g | Carbs: 182,73g.
Café da Manhã: Сахар, Чай, Гречка с Мясом, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Norven Форель Слабосоленая, Овсяноблин. Almoço: Финик, Помидоры, Капуста Белокочанная, Гречка с Мясом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щи с Курицей. Jantar: Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Омлет с Молоком, BeFit Овощное Рагу с Картофелем, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Простой Йогурт, Чеснок, Свекла Вареная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lanches/Outros: Петрушка, Простой Йогурт, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой. mais...
|
|
2775 kcal
|
Exercício:
гимнасттка - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|