Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
57 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1068 kcal
|
Gord: 39,92g | Prot: 102,92g | Carbs: 72,28g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Carne de Panela, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Coqueiro Patê de Atum , Leite Integral, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grazielamartins68536
|