Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2015
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 83,69g | Prot: 133,11g | Carbs: 103,83g.
Café da Manhã: Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Шоколадные Вафли. Almoço: Куриная Грудка, Рис Вареный, Коричневый Рис. Jantar: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говядина Тушеная, Горбуша на Пару, Греческий Салат. Lanches/Outros: Яблоко, Чай, Джемы и Варенья. mais...
|
|
2572 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|