Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2060 kcal
|
Gord: 60,45g | Prot: 194,64g | Carbs: 187,01g.
Café da Manhã: Nestle Nuts Duo, Чай, Soulway Whey Protein Banana, Яблоко, Киви, Danke Творог 2%, Активиа Актибио с Пробиотиками. Almoço: Свекла Вареная, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Белая Дача Микс Капри. Jantar: Noyer Смесь Семян для Салата, Каравай Шереметовский Пирожок с Маковой Начинкой, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Свекла Вареная, Белая Дача Микс Капри, Самокат Ветчина из Индейки, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lanches/Outros: Самокат Гранола Банан Фундук , Soulway Whey Protein Banana, Активиа Актибио с Пробиотиками, Danke Творог 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Soulway Whey Protein Chocolate . mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de German93
|