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Hej. Leider hat mich mein gesundheitlicher Zustand nach dem Start meiner „Muskelaufbaukarriere“ ziemlich aus der Bahn geworfen. Statt Muskelaufbau und tägliche Progress-Fotos kam es ab dem zweiten Trainingstag zu massiven Einschränkungen meiner Gesundheit. Schwindel, Druck im Kopf, kalte Gliedmaßen, Wasser in den Beinen und keinerlei Erholung im Schlaf. Zusätzlich ist meine Herzfrequenzvariabilität (HFV) komplett abgeschmiert und pendelte sich jetzt bei lächerlichen 25ms ein. Mein Stresslevel ist abnormal hoch und ich kriege ihn trotz entspannter Tage und Tätigkeiten nicht in den Griff. Und als ob das nicht schon genug wäre, sind viele meiner Elektrokardiogramme ziemlich weird. Ich habe noch versucht ein paar Tage weiter zu machen, nicht aufzugeben, tracken, Kopf hoch, Nase in den Wind, Dies, Das, aber dann war es mir zu viel. Ich habe meinen Account gelöscht und angefangen alles Mögliche in mich hineinzustopfen ohne Rücksicht auf Verluste. Gluten, Zucker, ETB gesprengt und Hauptsache ungesund. Wenn mein Körper schon den Geist aufgibt, wollte ich ihm wenigstens einen guten Grund dazu geben. Mein Gewicht ging natürlich exorbitant hoch und innerhalb weniger Tage landete ich von anfänglich 111,1 kg bei 120,9 kg. Natürlich ist das alles größtenteils nur Wasser gewesen, Carbs und so. Kein Intervallfasten, dadurch Morgens statt Abends gewogen. Na ja, ihr wisst ja wie der Hase läuft. Am Montag habe ich mich dann aber irgendwie wieder aufgerafft und wollte wieder an meinem Ziel arbeiten. Ich weiß nicht mal wieso genau, aber ich musste etwas tun. Auch wenn die Ärzte weiterhin im Dunkeln stochern und bisher immer noch keine Ursache gefunden haben, wollte ich zumindest erst mal die Ernährung wieder anpassen. Da ich damals schon mal eine Haferkur machte und das wohl ganz gut fürs Herz sein soll, habe ich mich dazu entschieden, damit erst mal wieder loszulegen. Geplant waren drei Tage nur Hafer mit Beeren, aber am Ende wurden es dann versehentlich vier. Wobei es eigentlich nicht wirklich vier waren, am vierten Tag habe ich Abends dann Würstchen mit Antipasti gegessen. ⚆_⚆ Und dann passierte, was passieren musste. Ein Haufen Wasser wurde aus meinem Körper gespült und jetzt bin ich hier wieder registriert, tracke fleißig seit Montag und bringe das, was ich beeinflussen kann wieder in die richtigen Bahnen. Die Besuche in den Krankenhäusern ergaben keine HNO Probleme, Kopf CT, mit und ohne Kontrastmittel (das wird richtig schön warm im ganzen Körper!) waren unauffällig. Die 24 Stunden Beobachtung mit EKG, Blutdruck, Blutsauerstoff und Atemfrequenz auf der Stroke-Unit war auch unauffällig. Als Nächstes wird mir ein Schlauch in den Hals geschoben, um das Herz von innen anzuschauen. Den Spaß nennt man transösophageale Echokardiografie und bietet durch den geringen Abstand der Speiseröhre zum Herzen eine fantastische Auflösung des Echos. Dafür habe ich mir heute auch schon eine Einweisung ins örtliche Krankenhaus organisiert und je nach Auslastung wird es dann schon nächste Woche damit losgehen. Bis dahin versuche ich meinen Stress zu reduzieren, indem ich World of Warcraft spiele, Musik mache, Filme und Serien schaue und na ja jetzt wieder gesünder esse. Dazu noch ein paar Spaziergänge und vielleicht bald wieder etwas Beat Saber. Vor dem Krafttraining im Gym halte ich mich noch fern, auch wenn es mir extrem in den Fingern juckt. Mein Zielgewicht habe ich übrigens auf realistischere 99,9 kg angepasst. Mit 90 kg wäre ich einfach viel zu dünn, ihr habt ja recht. 🙈 Ist aber auch eigentlich egal. Ich wollte nur kurz Bescheid sagen, dass ich wieder da bin und den Rest jetzt endlich mal fertig abspecke! ╰(*°▽°*)╯
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114,9 kg
Perdidos até agora: 58,2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Gord: 108,95g | Prot: 104,34g | Carbs: 189,28g.
Café da Manhã: Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika, Tarczynski Kabanos. Almoço: Wasser, Knusperone Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Ultra Dark Chocolate, All Seasons Kultur-Heidelbeeren Tiefgefroren. Jantar: Delikato Honig-Senf-Dressing, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Dulano Geflügel-Wiener Käse-Paprika , Tomaten, Aldi Hirtenkäse, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gut Drei Eichen Lachsschinken, Eisbergsalat, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Vollkorntoast (25g). Lanches/Outros: Banane, Ice-Fantasy Mini Mix Hörnchen Schokolade, Ice-Fantasy Mini Mix Hörnchen Erdbeer, Maxi Nutrition Vegan Creamy Core Protein Bar Chocolate Fudge. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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21 a 40 de 88
 Comentários
Ferndiagnosen und Ratschläge sind ja immer eine sehr zweifelhafte Angelegenheit. Vor dem Hintergrund dieser Einschränkung hatte ich das Gefühl, dass im Moment mehr Wald und weniger Elektronik einen positiven Beitrag liefern könnte.
09 fev 24 por membro: AsketHH
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Erstmal Gratulation für die unglaubliche Leistung so viel abzunehmen, Respekt 👍👊👋! Ich hoffe sie finden die Ursache deiner gesundheitlichen Probleme und können das gut behandeln, ich wünsche gute Besserung 💐🍀.
09 fev 24 por membro: Wolerado
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Hey, schön, dass du wieder da bist 😀! Ich habe mir echt Sorgen gemacht nach deinem plötzlichen Verschwinden 🤗. Ich hoffe, dass die Ärzte bald rausfinden, was dir fehlt 🍀🍀🍀. Vor der TEE musst du übrigens keine Angst haben. Bei meinem Bruder wurde die schon ein paar Mal gemacht, unter Sedierung und er hat nix davon mitbekommen. Bei ihm war das Herz aus dem Tritt geraten und das haben die bei der TEE gleich mit behoben. Danach ging es ihm wieder besser. Ich wünsche dir vor allem gute Besserung und nicht übertreiben 💐🤞
09 fev 24 por membro: scheisu
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Ich habe schon mit dem Gedanken gespielt eine Vermisstenanzeige aufzugeben. 🥴
Gut, dass du zurück bist und am besten bleibst du da auch. 👍🤗
Ohne Yap ist alles doof....
🦉🍀🌺⭐🐫🐛🐝🥞🍕🍺🎁
Alles doof. 😁😉
Willkommen zurück!
09 fev 24 por membro: Abraxsa
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Und das mit deiner Gesundheit bekommen wir auch noch hin.
Bleib dran! 💪
09 fev 24 por membro: Abraxsa
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Schön, wieder von Dir zu lesen. Die gesundheitlichen Probleme sind natürlich gar nicht schön. Ich wünsche gute Besserung und alles erdenklich Gute.
09 fev 24 por membro: ines-h
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Haste das Poltern gehört, lieber Yap? Das war der Stein, der mir grad von der Seele geplumpst ist. Ich hab mir echt Sorgen gemacht… Ich drück Dir ganz fest die Daumen, dass die Ursache für Deine Beschwerden schnell gefunden und behoben wird, damit Du dann wieder so durchstarten kannst wie Du gerne möchtest, aber bis dahin lass es bitte weiter ruhig angehen. War irgendwie still hier ohne Dich…
09 fev 24 por membro: BöseAlteFrau
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Gute Besserung!! Schön wieder von dir zu lesen 🤗
09 fev 24 por membro: DieJill
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vielen Dank für das Lebenszeichen
09 fev 24 por membro: nöhöhöhö
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Schön wieder von dir zu lesen, auch wenn die Umstände eher weniger schön sind.
09 fev 24 por membro: Jazzue
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Hallo, schön dass du wieder da bist! Kopf hoch und alles, alles Gute! 🙏💐
09 fev 24 por membro: ErdbeerElfe
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Von Herzen baldige Genesung. Viel Erfolg für Deine Ziele. Du schaffst das ! ☝️👍
09 fev 24 por membro: Jule Go !
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09 fev 24 por membro: Hundesan
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@capoline03.11. Vielen Dank! Liest sich vermutlich schlimmer als es am Ende ist, also zumindest hoffe ich noch dass sich das Ganze als Kleinigkeit herausstellt.
09 fev 24 por membro: yaptm
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@Fättie123 Danke, wird schon wieder! 🤞
09 fev 24 por membro: yaptm
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@AsketHH Vielen Dank. :) Und ja, also ich verstehe wie du das meinst mit der Technik. Aber da es mir auch ohne schlecht geht ist es zumindest für Ärzte ganz praktisch wenn sie ein paar Daten haben die die Dinger aufzeichnen. Das EKG z.B. soll ich laut Krankenhaus im Optimalfall aufzeichnen wenn es mir nicht ganz so gut geht, einfach damit sie mal drüber schauen können und da eventuell schon Unregelmäßigkeiten entdecken können. Wenn es zu schlecht wird soll ich natürlich aber den RTW rufen, so ists nicht. Das ist ja eine große Gefahr dieser Dinger. 🙈
09 fev 24 por membro: yaptm
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@skrochn15 Das dein Körper auf einseitige Ernährung so reagiert finde ich extrem spannend gerade. Leider neige ich dazu oft das selbe zu essen und das über Tage/Wochen. In dem Falle mit den Haferflocken, vorher mit Proteinpizza, davor mit Parmesanhähnchen usw. 🙈😂 Was die Ernährung angeht suche ich gerade nach einer ausgewogenen gesunden Ernährung in Form eines Wochenplans. Also, ich habe schon viele gefunden muss mich aber noch festlegen. Natürlich auch alles im ETB mit einem möglichst nicht all zu großen Kaloriendefizit. Und wird schon werden, selbst wenn es etwas Ernstes ist, die kriegen mich schon wieder hin! 🧑⚕️💪
09 fev 24 por membro: yaptm
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@karsten.degen Ach quatsch, musst dir doch keine Sorgen machen. Unkraut vergeht doch nicht und so. 🙈 Und ja, ist echt mies wenn man sportlich durchstarten will und direkt eine Bruchlandung macht weil die Flügel nicht angeschraubt waren. Aber, sobald herauskam woran es denn liegt und das Problem behoben ist wird fleißig trainiert. Freue mich da schon sehr drauf! 🌞
09 fev 24 por membro: yaptm
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@Lisa1944 Haha, das mit dem Nicht aus dem Krankenhaus abhauen ist leichter gesagt als getan. Ich habe echt ein RIESIGES Problem damit dort alleine mit jemand Fremden auf dem Zimmer zu sein. Also, allgemein habe ich schon Probleme nicht in meiner gewohnten Umgebung zu sein, aber so ist das fast ein Ding der Unmöglichkeit leider. Aber, was das Herz angeht kann ich wenigstens in dem Krankenhaus um die Ecke stationär unterkommen. Das KH wo ich mich selbst entlassen hatte war wesentlich weiter weg und irgendwie mochte ich es da so gar nicht. 🙈 Und ja, die leuchten mich jetzt einmal komplett durch. 🔦 Vielen Dank!
09 fev 24 por membro: yaptm
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@Kuni-Gunde Die werden mit Sicherheit den Übeltäter bald finden, die sind alle sehr freundlich, engagiert und sind teilweise richtig gut auf ihrem Gebiet. 🧑⚕️💪 Vielen Dank!
09 fev 24 por membro: yaptm
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