Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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65,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 65,14g | Prot: 120,78g | Carbs: 208,82g.
Café da Manhã: Pambazo de Chorizo y Papa. Almoço: Champiñones, Pechuga de Pollo, Tortillas de Harina, Plátano, Pan de Pueblo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Jantar: Jamón de Pavo, Lala Queso Panela, Bimbo Pan Blanco (24g). mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Correr - 10/kph - 18 minutos, Kung Fu (Wushu) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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