Jornal de lesydamayanti, 09 fev 24

olahraga 6Xseminggu,5 x angkat beban,1 x cardio,tiap WO 30-45 menit........makan jg kadang asal-asalan tapi allhamdullilah BB nggk baik drustis walaupun nggk turu juga alias stuck di 65-66 kg