Jornal de melisa013307, 09 fev 24

maydanozu hiç sevmem ama ödemim var heryerim şiş psikolojim bozuldu. böyle olunca kendimi aç bırakıyorum sonra yeme atakları geçiriyorum ama bu sefer geçirmeyeceğim. And içtim. maydanoz, salatalık ve yarım limon posasıyla

---

1395 kcal

Gord: 65,05g | Prot: 94,74g | Carbs: 108,73g.   Café da Manhã: Avokado, Pınar Hindi Salam, Eti Etimek, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Almoço: Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: Tavuk Ciğeri. Lanches/Outros: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zerdeçal, Tarçın, Bal, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Ceviz, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Maydanoz Kürü. mais...