Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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71,2 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 38,93g | Prot: 81,76g | Carbs: 98,97g.
Café da Manhã: Milsani Speisequark 20%, Deli Reform Sommerfrische, Du darfst Marmelade, Cappuccino, Goldähren Dreisaat Brot. Almoço: Goldähren Dreisaat Brot, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Deli Reform Sommerfrische, Rote Paprika. Jantar: Mein Menü Bauern Pfanne, Top Sea Pangasius Filets. Lanches/Outros: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Moser Roth Orange Mandel, Orangen, Du darfst Marmelade, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de abarth mieze
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