Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 60,14g | Prot: 83,73g | Carbs: 131,04g.
Café da Manhã: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Кофе с Молоком, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Almoço: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачковая Икра. Jantar: Олимп Капуста Квашеная Кисло-Сладкая, Салат Овощной с Маслом, Курица Терияки. Lanches/Outros: SOJ Протеиновый Батончик с Кокосом в Молочном Шоколаде, Ашан Яблоко Ред Чиф, Snacker Сушеное Мясо Говядина, Лента Варенье Вишневое без Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nusha_nails
|