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Ahí dos métodos para bajar de peso
1: Consumiendo una dieta variada y con hidratos , proteínas y grasas a lo largo del día siempre respetando que se necesita un déficit calórico
2 : El mismo déficit pero restringir los hidratos a momentos clave , esto significa consumirlos cuando son realmente necesarios = antes y después de hacer ejercicio
Cuál elegir ? Los dos brindan resultados pero el segundo método te dará cambios mucho más drásticos en cuanto a perdida de grasa porque estaremos manipulando las hormonas de almacenamiento y perdida de grasa
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1482 kcal
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Gord: 59,45g | Prot: 137,12g | Carbs: 92,90g.
Café da Manhã: Bimbo Cero Cero Multigrano, Pechuga Ale Cocida , Skippy Crema de Maní Natural, Mutant Whey Protein. Almoço: Lyncott Mantequilla, Verde Valle Arroz Blanco , Pechuga Ale Cocida. Jantar: Yema Ale , San Juan Claras de Huevo, Pechuga Ale Cocida. mais...
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