|
kemarin pas haid BB naik, sekarang haid selesai BB turun lagi
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Gord: 67,18g | Prot: 47,61g | Carbs: 185,16g.
Café da Manhã: Donat Dilapisi Coklat, Good Day Mocacinno. Almoço: Kecambah, Ayam Goreng, Jengkol Balado, Ikan Tongkol Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Jantar: Usus Ayam Goreng, Tempe Goreng, Lalapan, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Uduk. Lanches/Outros: Pisang Kepok Rebus, Es Krim Coklat , Apel, Bumbu Kacang, Pastel. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|