Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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93,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 68,98g | Prot: 126,93g | Carbs: 84,67g.
Café da Manhã: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Blueberries , Vital Proteins Collagen Peptides, Fat Free Ultra-Filtered Milk, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Ground turkey with veggies, Celery , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Bella Campagna Whole Mixed Olives, Organic Kale, Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Great Value Light Balsamic Vinaigrette, Trader Joe's English Cucumber, Baby Spinach, Sweet Red Peppers , Zucchini , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Jantar: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Botto's Sweet Italian Sausage. Lanches/Outros: Better Valu Kosher Dill Spears, Lidl Hot & Spicy Pork Rinds, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Kirkland Signature Super B-Complex, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de OGDoug
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