Jornal de ANNA SYBERIA, 08 fev 24

Мой завтрак выглядит вот так уже примерно неделю. Сегодня куплю форели на завтрак, тунец закончился наконец))
Вот думаю опять начать делать вафли по утрам на пшеничной муке. Другую не люблю, к сожалению, но для утра вроде не сильно плохо, энергия же))

---

1460 kcal

Gord: 70,66g | Prot: 81,44g | Carbs: 122,10g.   Café da Manhã: Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Жареное Яйцо без Жира, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Рафаэлло Конфета, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Almoço: Хлеб Соль Суп Сливочный с Горбушей. Jantar: Polar Котлеты Рыбные, BeFit Салат с Китайской Капустой, Помидорами, Огурцами и Сладким Перцем, Epica Творожок Flavorite Вишня-Шоколад. Lanches/Outros: Сырные Вафли, Домик в деревне Био Кефирный 1%. mais...