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Seit einer Woche krank (nach OP) und viel Mist gegessen, wenig Bewegung 😕
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106,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3000 kcal
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Gord: 162,42g | Prot: 181,52g | Carbs: 189,51g.
Café da Manhã: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Milch 1,5%, K-Classic Kernige Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Jütro Mango Tiefgefroren, Walnüsse, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Kaufland Gehackte Tomaten , Olivenöl, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Kaufland Kichererbsen. Jantar: K-Classic Wiener Würstchen, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Brombeere, Kaufland Edamer. Lanches/Outros: K-Classic Studentenfutter. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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 Comentários
08 fev 24 por membro: capoline03.11.
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09 fev 24 por membro: Regina CK
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Geht es dir besser? Ich wünsche dir einen schönen Tag. LG Sabine
09 fev 24 por membro: capoline03.11.
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Hallo Sabine
Ja, ich war heute beim Arzt. Der ist zufrieden mit der Heilung. Fäden hat er nicht gezogen. Der war heute überhaupt nicht gut drauf 😔
Bei Bedarf Montag nochmal hin wegen AU. Bei der Arbeit haben sie mich schon eingeplant 🤔
Jetzt muss mein Körper am Wochenende den Turbo einlegen 😜 Mit Schmerztabletten ist immer doof 😔
Noch 2 1/2' Tage auskurieren und auf das beste hoffen. Grüße Regina 👋🏻
09 fev 24 por membro: Regina CK
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Liebe Regina, daß freut mich zu lesen. Aber bitte lass dich von der Arbeit nicht unter Druck setzen. Bleib Zuhause wenn es nicht geht. Bitte! Der Arbeitgeber wird dir nicht danken, wenn was schlimmeres passiert. Im Gegenteil der macht weiter wie wenn nichts ist. Pass auf deine Gesundheit auf. Die bekommst du nicht mehr zurück, wenn du sie einmal verloren hast. 😞😞😞 Ansonsten wünsche ich dir ein schönes Wochenende 💐💐💐 und erhol dich gut.
09 fev 24 por membro: capoline03.11.
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Liebe Regina, das freut mich zu lesen. Bitte, lass dich nicht von der Arbeit unter Druck setzen. Wenn es nicht geht, dann geht es nicht. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und erhol dich gut 💐💐💐
09 fev 24 por membro: capoline03.11.
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Jetzt ist doppelt. Entschuldige bitte. Der erste wurde nicht angezeigt, deswegen habe ich nochmals geschrieben 🫣🫣🫣😞😞😞
09 fev 24 por membro: capoline03.11.
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09 fev 24 por membro: Regina CK
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