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j'ai changer mon objectif de poids qui correspond à mon objectif d'atteindre un IMC inférieur à 30. j'aviserais pour la suite :)
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859 kcal
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Gord: 25,75g | Prot: 42,25g | Carbs: 113,48g.
Café da Manhã: Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Oats Express Cassonade, Café au Lait. Almoço: Pâtes (Cuites), Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Vandemoortele Vinaigrette Light Fines Herbes, Salade Composée, Quinoa (Cuit). Lanches/Outros: Kinder Chocobon, Café au Lait, Danone Yaourt Nature Sucré Maigre, LU Petit Beurre. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Bonjour Miniwinny01, c'est tout à fait raisonnable de se fixer des paliers raisonnables. On se décourage beaucoup moins. Bonne continuation, tu as déjà fais une belle glissade ;) Tu peux t'inscrire aux JO d'hivers section Glissade, t'es une pro ! ;)
06 nov 15 por membro: Kalade
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merci pour ton message très encourageant! :p
06 nov 15 por membro: miniwinny01
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Courage tu vas y arriver !!
06 nov 15 por membro: Dany Gaga
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Courage, c'est long, mais ça vaut la peine. Bon week-end!
06 nov 15 por membro: Lolloch
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