Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
|
95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2426 kcal
|
Gord: 118,67g | Prot: 110,65g | Carbs: 239,30g.
Café da Manhã: Помидоры, Сливочное Масло, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Магнит Салат Мозаика, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Время Простора Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Jantar: Котлета Свиная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Сметана , Щи с Курицей. Lanches/Outros: Магнит Сыр Костромской 45%, Белый Хлеб, Мясной Ряд Мясо Прессованное Аппетитное, Картошка Тушеная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белый Хлеб, Форель Слабосоленая, Чай, Сахар. mais...
|
|
3225 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cross Training - 17 minutos, Banho Chuveiro - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 7 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|