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1929 kcal
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Gord: 58,20g | Prot: 116,61g | Carbs: 242,05g.
Café da Manhã: 메추리알장조림, 커클랜드 야채믹스, 현미잡곡밥, 꼬막무침, 톳나물, 멸치볶음, 명엽채볶음. Almoço: 하림 닭가슴살 오리지널, 밤, 찐고구마, 커클랜드 야채믹스, 사과, 바나나, 아보카도, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일. Jantar: 하림 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 이마트 방울토마토, 구운계란. Lanches/Outros: 서울우유 저지방우유, 아몬드, 코스트코 호두, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 벤티. mais...
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