Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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90,5 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 48,69g | Prot: 174,82g | Carbs: 172,19g.
Café da Manhã: Trader Joe's Lowfat Cottage Cheese, Celery , Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Raw Vegetable, Trader Joe's Breaded Chicken Tenderloin Breasts, Trader Joe's Atlantic Salmon Fillets Farm Raised. Lanches/Outros: Celery . mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Yoga - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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