Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2156 kcal
|
Gord: 86,39g | Prot: 212,63g | Carbs: 130,67g.
Café da Manhã: Самарский Бройлер Куриная Грудка. Almoço: Окей Салат с Языком и Овощами, Сыр Российский, Майонез, Котлеты из Говядины, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Перловка Отварная. Jantar: Китайские Новости Древесные Грибы, Сэн Сой Кисло-Сладкий Соус, Ашан Шампиньоны, Стрелки Чеснока, МПК Норильский Мясо Буйвола. Lanches/Outros: Шаурма, Экзо Мороженое Манго-Малина. mais...
|
|
2861 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|