Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 60,95g | Prot: 89,89g | Carbs: 188,03g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Alface Americana, Tomates Cereja, Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natural One Suco de Laranja Integral, Integralmedica Creatina, Caqui, Integralmedica Glutamina. Jantar: Uvas, Aurora Suco de Uva Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damascos, Uvas, Café. mais...
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3445 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KKO.studio
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