Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2015
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3481 kcal
|
Gord: 179,55g | Prot: 100,59g | Carbs: 369,83g.
Café da Manhã: Сахарный Песок, Милава Творог 5%, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Яшкино Вафли Сливочные. Almoço: Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Lay's Чипсы. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. mais...
|
|
3117 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|