Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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116 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 59,54g | Prot: 156,55g | Carbs: 140,77g.
Café da Manhã: AdeS Leite de Soja Original, Germina Aveia em Flocos Finos (30g), Arma Zen Farinha de Chia, Dafruta Suco de Goiaba Light, New Millen Protein Black Paçoca, Água com Limão, Disfrut Suco de Goiaba Zero . Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Tial Suco de Goiaba Light, Patinho Frito, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido. Jantar: Patinho, Macarrão Fresco (Cozido). Lanches/Outros: Betânia Yobem Ameixa, Dr Peanut Dr. Peanut Brownie, AdeS Leite de Soja Original, Vitafor Whey Fort Chocolate. mais...
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3459 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hudson azevedo
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