Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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91,8 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 33,11g | Prot: 189,01g | Carbs: 207,90g.
Café da Manhã: Raw Vegetable, Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Beef Meatballs, Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Trader Joe's Les Petites Carrots of Many Colors , Celery , Celery , Stop & Shop Baby Carrots. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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