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體脂24.3⬆️肌肉37⬇️
昨天飲食：高鈉高碳水的一天😜
早：大豆+豆漿、黑芝麻
中餐：叉燒豚骨拉麵、香蒜麵包2🤚
晚餐：燙透抽、魷魚、青花菜、百威*1
宵夜：麻辣泡麵、雲吞*5、
睡前：豆漿
水量2800
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51,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Gord: 46,74g | Prot: 116,02g | Carbs: 47,67g.
Café da Manhã: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美 黑芝麻粉, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. Almoço: 水煮蛋, Tryall 分離大豆蛋白, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. Jantar: 水煮蛋, 嘉康利 雪克, 全聯 光泉無加糖鮮豆漿. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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