Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2015
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77,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3428 kcal
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Gord: 219,56g | Prot: 107,19g | Carbs: 237,47g.
Café da Manhã: Ceviz, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: İrmik Helvası, Tat Barbunya Pilaki, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Mercimek Çorbası. Jantar: Ispanak Yemeği, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Lanches/Outros: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Bira, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 4 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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