Jornal de Gala 1707, 05 fev 24

О, даа, дрожащие руки после трени... 😅 

Лия , и это при том , что последние пять минут просто лежим и отдыхаем в гамаках )). И ножки подгибаются , и ручки трясутся ещё полчаса )) 

Галя, я когда ходила на йогу, я после занятия просила преподавателя меня сфотографировать. и всегда пыталась на коврике изобразить хоть одну асану как на занятии. иногда неплохо получалось. сейчас когда в зал хожу, в раздевалке сама могу сделать селфи перед зеркалом. а вообще во время тренировок и после фото не делаю - просто сил нет, и потом вечно куда-то бежать надо и не до этого.  

Маша , у нас на гамаки почему-то всегда аншлаг, одна за одной группы идут . Сложно и запиваться даже туда. Поэтому не прошу тренеров фоткать меня , это забрать их пять минут отдыха ). Может , когда ближе с кем-то из девочек познакомлюсь , спрошу . Сегодня смешно было , две подружки первый раз были . Остались после тренировки и одна другую на видео снимала . Та , которая переворот делала , не туда перевернулась и такой громки крик ,,бл…,,))) это она для мамы видео записывала ). Потом виражлевалке извинялась ). Мы посмеялись с ней, бывает ) 

Ну вот, Галя, и зелёные носки. Надеюсь специально для меня? 🤣🤣🤣 

Тринити , ну а для кого ?)) вам же с Галюсей не хватало изюминки 😆 

Да, Галя, носки просто бомба, цвет зачетный)) И чётко в центре кадра. Ты истинный фотограф-эстет! 😁 

Добрый день вам Галя!!!🙋‍♂️🌞Шикарно выглядите!!!🥰👏Носочки!!!🔥👍Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🧚‍♀️💃🤸 

3volk, Андрей , спасибо вам ! Всегда так добры ко всем 🤗 

Галя кто этого заслуживает я всегда очень добр!!!😉🌹🌹🌹 

Тринити , ну хоть носочки спасли кадр от провала 😆  

А в какой студии занимаетесь? 

Lysenko, студия 33 шпагата . Все почти перепробовала занятия , остановилась на аэростретчинге 

Я и смотрю, что очень знакомые стены😅 Думаю, вот надо же. Совпадение. 5 лет отработала в 33 шпагата) Сейчас своя студия 33 шпагата в г. Челябинск) Вы из какого города?) 

Я из Сочи )) 33 шпагата федеральная сеть ? Мне нравится здесь , но цены дороговаты по сравнению с другими . Но центр🤷‍♀️ Близко ходить . Тренеры тоже нравятся , выбрала любимых ), хожу к ним  

Да) От Калининграда до Красноярска 33 шпагата💜 Сети уже почти 7 лет) Альма-матер растяжки в РФ Методика своя - авторская, запатентованная. Это любовь отдельная, в самое сердце. Когда начинаешь разбираться в анатомии и биомеханике приходит осознание, на сколько грамотные тренировки. Со мной так было, раньше бездумно ходила в разные места на занятия, а когда в связи с погружением в фитнес сферу при устройстве в офис «33 шпагата» пришлось разбираться в этом, то прям поняла разницу)) И как же важно наличие этих знаний у тренера, к которому ходишь и в целом подход студии нацеленный на повышение квалификации персонала и наличие чёткой методологии. Филиалы в Сочи очень крутые, желаю Вам достичь всех целей!🙌🏻 

Lysenko, спасибо огромное за пожелание ! Я и не знаю , какие у меня цели ). Глобальных нет ). Накачать что-то или сесть на шпагат - нет ). Просто хочу подтянутую фигуру , тело , которое мне послушно, которое выполняет команды хозяйки))). Гнётся , подпрыгивает, бегает как в молодости )) Да, очень важно найти своё занятие , чтоб в удовольствие было . И своего тренера . Вроде все одинаковые занятия , но совсем по разному девочки ведут . Кто-то следит за правильностью выполнения , к каждому подходит , поправляет, кто-то просто показывает и красиво перебрасываем  

И красиво перебрасывает волосы со стороны в сторону ))) Кто-то медленный и неторопливый , кто-то живчик . Мне понадобилось два месяца , чтоб найти своё занятие и своих тренеров . Я люблю в темпе , сложно , через преодоление , вот нашла своё - гамаки ). И мышцы тянутся, и время незаметно проходит , и весело ) Вам желаю успехов в развитии вашей студии ❤️