Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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49,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Gord: 18,43g | Prot: 130,67g | Carbs: 101,79g.
Café da Manhã: Творог Обезжиренный 0%, Националь Семена Чиа, ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Almoço: Укроп, Помидоры, Филе Куриное Гриль, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой). Jantar: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. Lanches/Outros: Голден Яблоко, Националь Семена Чиа, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alina_Aleksan
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