Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
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77,0 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2798 kcal
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Gord: 62,26g | Prot: 155,94g | Carbs: 394,61g.
Café da Manhã: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Nescafe Cappuccino (18g), Go Ahead! Crispy Slices - Orange & Sultana. Almoço: Kit Kat Chunky (48g), Nestle Toffee Crisp Bar (45g), Heinz Thai Sweet Chilli Sauce, Veetee Microwave Wholegrain Rice, Bernard Matthews Hickory BBQ Turkey Breast Chunks. Jantar: Heinz BBQ Sauce, Mexican Santa Maria Red Jalapeño Peppers, Morrisons Chicken Breast, Pizza Base Wholemeal. Lanches/Outros: Mr Kipling Angel Slice, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder, Alpen Light Chocolate & Orange Bar. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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