Jornal de ilwhyiam, 04 fev 24

Привет. Я Илья, мне 16 лет через 11 дней. Я похудел со 120кг до 49, заработав рпп, попал из-за него в больницу, после чего понял, что свою жизнь нужно менять.
Сейчас я уже в 62 килограммах. Но путь до них был тяжёл. Самое тяжёлое в нем - работа не с телом, а с головой. Я решил выложить свой прогресс (сравнить можно с постом от 22 октября, насколько я помню)

Главное при выходе из рпп - работа с головой, как я и сказал. Только разобравшись в своих мыслях, ты сможешь понять, что нет смысла в беге по 3-4 часа в день, при питании на 900кк, они не дадут тебе тело, которое ты хочешь. Они тебя истощат.
Начав работать с головой, ты начнёшь уменьшать нагрузку и повышать кк, в этот момент самое главное - увидев, что помимо костей начали появляться отёки, восстанавливаться хоть какие-то мышцы, чуть жира, не вернуться на старый путь.
Продолжив работать, ты привыкнешь к новому телу. Может быть, даже будешь его ненавидеть, ведь "я был таким худым. Может быть я и буду более здоровым, но я же только старался..", но отбрасывать эти мысли станет чуть легче.
Проработав проблему, ты поймёшь, что прошлый путь был неверным. Поймёшь, что просто убивал себя. Сможешь понять какие нагрузки тебе нужны, чтобы получить желаемое. Еда перестанет быть врагом, а конструктор "собери самый маленький калораж" превратиться в "постарайся сделать свой рацион сбалансированным, а если не сможешь сегодня - единичный случай весь твой прогресс не собьет".
Я смог пройти через все эти стадии. Я горжусь собой, мне не стыдно это признавать. Я полюбил себя. Я полюбил отёки, которые иногда бывают. Я полюбил свое тело любым. В моем пути было столько мыслей о том, что я хочу все бросить, что хочу снова вернуть свои кости, но я их переборол. У меня были срывы на еду, были истерики, была ненависть к себе. Я перешёл через это.
И этим постом я бы хотел обратиться ко всем, кто сейчас идёт по пути медленного самоубийства (я имею право называть это так. Я знаю к чему это может привести - в моем журнале, давноо ещё, были посты и о больнице, и о последствиях я пишу очень много.)
Пожалуйста, остановись. Тебе правда нравится себя мучить?
Как говорила моя самая любимая исполнительница, мелани мартинез, в своём фильме "к-12": "наши тела временные" или же из песни "orange juice" Я могу привести пару строк: "I wish I could give you my set of eyes
'Cause I know your eyes ain't working,
I wish I could tell you that you're fine, so fine
But you will find that disconcerting" , "Your body is imperfectly perfect".
Поймите, что вы прекрасны независимо от того, каковы вы. И вам не обязательно превращаться в скелет, чтобы "стать красивее".
Я вышел из этого, я в вас верю, вы сможете <3
Если нужна поддержка - я всегда здесь. Можно просто написать под этим постом, полистать мой журнал. Я отвечу.

---

2034 kcal

Gord: 84,83g | Prot: 112,19g | Carbs: 193,60g.   Café da Manhã: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Пятерочка Киви, Северная Долина Молоко 2,5%, Запеканка. Almoço: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Just Food Суп Гречневый. Jantar: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Гренки Домашние, Виктория Картофель с Мясом по-Домашнему, Яйцо. Lanches/Outros: Плюшка Московская, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко, Народный Гематоген с Кокосом, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, SPAR Лепешка Тандырная. mais...