Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2024
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91 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 24,72g | Prot: 186,43g | Carbs: 140,85g.
Café da Manhã: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fitlife Creaflex. Almoço: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saus Teriyaki, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Jantar: Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Maizenaku Tepung Pati Jagung. Lanches/Outros: Uleg Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Buah Pir. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de reffo
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