Обед: дорадо на пару, запечённый картофель и батат, салат из свежих овощей с проростками, заправленный оливковым маслом. Неделю не считаю калории, результат по весу -0,4 кг
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
04 fev 24 por membro: Kumаnika
|
Можно узнать размер вашей тарелки???🙈 у меня тоже маленький рост и не могу научиться есть по чуть чуть, поэтому беру маленькую тарелку
04 fev 24 por membro: milana.moleva
|
milana.moleva это стандартная большая тарелка из Икеи, диаметром 27 см, проще говоря, поднос) по весу тут 150 говоря салата, 115 г рыбы и 100 г картофеля с бататом
04 fev 24 por membro: Kumаnika
|
Я долго отслеживала объем порций, теперь на глаз определяю, чтобы было около 450 г
04 fev 24 por membro: Kumаnika
|
05 fev 24 por membro: milana.moleva
|
Сколько дорада вышла по кк?
05 fev 24 por membro: olyagelyte
|
olyagelyte на 107 калорий🙃
05 fev 24 por membro: Kumаnika
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|