Творожная запеканка с морковью
|
1401 kcal
|
Gord: 69,59g | Prot: 102,81g | Carbs: 93,44g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Продукт из Мяса Птицы Копчено-Вареный Рулет из Индейки, Курага, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: Красный Яр Салат из Свежих Овощей, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Jantar: ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. Lanches/Outros: ВкусВилл Голубика, Активиа Актибио с Пробиотиками. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Творожная запеканка с морковью
Итого на 100 грамм 65 ккал
Б/Ж/У 5.4 / 2.6 / 5.3
1 кг моркови
4 яйца
200 г творога 1%
щепотка соли
кунжут 20 гр
ванилин
Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
Отделить желтки от белков. Желтки взбить до посветления, белки с щепоткой соли - до устойчивых пиков.
В желтки добавить творог, перемешать до однородности.
В творог вмешать морковку, потом добавить белки, ванилин и аккуратно перемешать.
Форму выстелить бумагой для запеканий. Выложить морковную массу и разровнять. Посыпать кунжутом или орехами (любыми).
Запекать минут 40 в духовке, разогретой до 180 градусов. Если творог мокроватый, выпекать подольше)
Для подслащения можно добавить сахарозаменитель, но мне нравится и несладкий вариант.
03 fev 24 por membro: mercy82
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mercy82
|