Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 52,20g | Prot: 50,02g | Carbs: 141,06g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Solaria Nasi Goreng. Almoço: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Mie Ayam. Jantar: Plecing Kangkung, Brownies dengan Lapisan (Gula). mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dinacay
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