Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
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76,7 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3556 kcal
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Gord: 145,76g | Prot: 208,84g | Carbs: 338,85g.
Café da Manhã: Tesco Reduced Fat Peanut Butter, Warburtons Half & Half Bread (44.5g), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Hungry Horse Chocolate Fudge Brownie Cookie Sundae, Fried Egg, Aldi Brioche Burger Buns, Tesco Slow Cooked BBQ Pulled Pork, Tesco Quarter Pound Beef Burger, Bacon, Wetherspoon Onion Rings, Morrisons Chicken Breast, Wetherspoon Chips. Lanches/Outros: Walkers Pops (23g), Mars Mars Bar, Alpen Light Chocolate & Orange Bar, Cadbury Crunchie (40g), MyProtein BCAA Powder, USN Pure Protein. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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