|
Еда за день(за кадром яблоко и кусочек творожной запеканки)
|
1480 kcal
|
Gord: 39,59g | Prot: 102,69g | Carbs: 186,00g.
Almoço: Киевхлеб Хлеб Украинский, Чай с Лимоном, Запеканка 2, Гречневый Суп без Мяса. Jantar: Чай с Лимоном, Салат из Капусты, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Хек Жареный. Lanches/Outros: Яблоко, Запеканка 2. mais...
|
|
2080 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Здесь главное держаться и не падать духом.А с этим у меня сейчас всё сложно(
03 fev 24 por membro: Викуся_94
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Викуся_94
|