Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
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82,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Gord: 28,78g | Prot: 40,95g | Carbs: 198,56g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат Овощной, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Jantar: Хлеб Черный, Борщ Украинский, Оладьи из Тыквы. Lanches/Outros: Хлеб Черный, Борщ Украинский, Морковь. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos, Занятия в зале - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 2 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sega2
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