Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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90,0 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 44,10g | Prot: 175,54g | Carbs: 253,74g.
Café da Manhã: Raw Vegetable, Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Chili, Trader Joe's Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Trader Joe's Organic Thompson Seedless Raisins, Celery , Raw Vegetable, Cal-Organic Farms Cut & Peeled Baby Carrots . mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Yoga - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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