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1325 kcal
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Gord: 48,67g | Prot: 87,78g | Carbs: 143,46g.
Café da Manhã: わかめ, ハナマルキ わかめ味噌汁, Quaker オートミール, EMIAL スムージー ストロベリー, パスコ 低糖質ブラン食パン, きな粉, 乾燥ゴマ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Almoço: ミニトマト, きゅうり, ポテトサラダのおかず, 伊藤ハム 大豆ミートのからあげ, 丸大食品 トマトソース味ミートボール, 白米（短粒、調理済み）, 焼きサケ. Jantar: マクドナルド シャカシャカチキン, トップバリュ 低糖質 調製豆乳, 株式会社アエナ おなか満腹スムージー. mais...
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Histórico de Peso de あかりんこ
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