Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2024
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102,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1470 kcal
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Gord: 60,83g | Prot: 132,86g | Carbs: 93,73g.
Café da Manhã: Масло Подсолнечное, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Куриное Филе, Мистраль Чечевица Красная. Almoço: Сметана , Кудесница Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Сулугуни. Jantar: Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная , Магнит Помидоры Черри, Серышевский Говядина Деликатесная, Руккола. mais...
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3465 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 7 minutos, Descansar - 10 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
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