Jornal de Iv_gen, 01 fev 24

Отучаю себя лопать еду до того, как она оказалась в тарелке…
Ужин:
Лечо домашнее, картофель, холодец и пару кусочков буженины.
На десерт, возможно, будет протеиновый батон..
В калораж вписалась, даже осталось лишнего
Кардио в зале 40 минут
Я молодец!

---

1300 kcal

Gord: 62,08g | Prot: 66,00g | Carbs: 112,34g.   Café da Manhã: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Желе Манговое, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски Куриные с Цукини. Almoço: Домашние Заготовки Лечо, Лечо, ВкусВилл Студень Домашний, Картофель Отварной, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . Jantar: Snaq Fabriq Coco Coconut, Barista Кокосовое Молоко. mais...