Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 57,85g | Prot: 62,44g | Carbs: 201,65g.
Café da Manhã: Flat White, Aldi Haferflocken, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Äpfel. Almoço: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Butaris Butterschmalz, Zwiebeln, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, King's Crown Weinsauerkraut Mild, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Aldi Schupfnudeln. Jantar: Aldi Frischkäse, Knorr Buchstabensuppe, Aldi Sonnenbatzen. Lanches/Outros: Wasser, Stadtbäckerei Junge Espresso Macchiato, Nestle Choco Crossies Original. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de KIGolfer
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