Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Gord: 24,39g | Prot: 179,19g | Carbs: 199,67g.
Café da Manhã: Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Egg, Coffee with Cream. Almoço: Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Jantar: Kirkland Signature Marinara Sauce, Trader Joe's Organic Brown Rice Penne Pasta, Spinach , Cabbage , Celery , Chicken Breast Tenderloins, Raw Vegetable. Lanches/Outros: Cal-Organic Farms Cut & Peeled Baby Carrots. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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