Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2015
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80,4 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Gord: 45,43g | Prot: 145,02g | Carbs: 151,77g.
Café da Manhã: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli, Body & Fit Creatine . Almoço: Gerookte Zalm, Ringis Groentemix, Gekookt Ei, Olijfolie. Jantar: Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Lanches/Outros: Côte d'Or Mignonnette Melk, Rode Tafelwijn. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Abdominal - 27 minutos, Cross Training - 24 minutos, Esteira - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 17 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 1 hora, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Ganhando 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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