Jornal de Tinwert, 01 fev 24

А вы любите ходить? 🚶🏼🚶🏼
Похудел на 65 кг за год. Со 134 до 68💪🏼💪🏼
Создал чат в телеге для общения, присоеденяйтесь

https://t.me/hudeem_vsem

---

1852 kcal

Gord: 20,80g | Prot: 196,49g | Carbs: 210,30g.   Café da Manhã: Мера Вкуса Горчица, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Замороженная Вишня, Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Красная Цена Творог 0%, Приготовленная Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Помидоры, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Савушкин Продукт Теос 2%, Куриное Филе, Лепешка Арабская Пита. Almoço: Пекинская Капуста, Мера Вкуса Горчица, Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Помидоры, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Савушкин Продукт Теос 2%, Куриное Филе, Лепешка Арабская Пита. Jantar: Lope-Lope Хлебцы Гречневые , Nut Vinograd Пастила из Сливы, Рикотта из Кефира Машкан, Кокосовая Стружка, Красная Цена Творог 0%. mais...

2537 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...