Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2015
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78,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 85,38g | Prot: 66,28g | Carbs: 264,06g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri. Almoço: Baklava, Mandalina, Bulgur Pilavı, Sulu Köfte, Şehriye Çorbası. Jantar: Kısır, Pancar, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Elma, Keyifçe Cevizli Sucuk, Ceviz. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Correr - 10/kph - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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