Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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69,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 49,12g | Prot: 117,83g | Carbs: 105,05g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Muscle First Pro Creatine, Muscle First Gold Pro BCAA. Almoço: Ayam, Paha Ayam, Brokoli Dimasak (dari Beku), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Muscle First Pro Isolate, Kacang Rebus. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de riashw123
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