31 jan 24 por membro: brbrbrbrf
|
semangat, Kak, kamu keren👊
31 jan 24 por membro: Dynan
|
31 jan 24 por membro: PastIdeal.
|
kereeeennn 🤩🤩👍👍 semangat KK
31 jan 24 por membro: IsmailAlim
|
31 jan 24 por membro: rusmantiningrumdwi
|
aku juga dari 100 ke 96,33 sekarang satu bulan
31 jan 24 por membro: Esra febrilia
|
Masya allah, terima kasih semuanya.. yuk kita tetap semangat jalani hidup sehat nya ..
31 jan 24 por membro: minie.maestro87
|
@Pebrilia : semoga aku bisa segera 2 digit juga bebs ..
31 jan 24 por membro: minie.maestro87
|
Semangat... pasti bs klo konsisten 💪🏻🥰
31 jan 24 por membro: jessy.wangge
|
@minie.maestro87 semangat kak konsisten terus buat olahraga juga kita pasti bisa ❤️💪
31 jan 24 por membro: Esra febrilia
|
Aku 2 Minggu baru 2,4kg Bun, semangat 💪🏻
31 jan 24 por membro: Tiamiii
|
semangaaattt kakk pasti bisaaa... akuu ex 115kg 😅😅 skrg di 77kg dan lagi di fase stuck 😌😌
01 fev 24 por membro: TaRi ShaZa
|
aq 2 minggu turun 4 kg.. ekstrem gk sich? mkn siang aj jam 12 klo laper sorenya mkn apel.. nasi ny aq porang atau sirataki satu sachet
01 fev 24 por membro: zafran arsyad
|
per hari konsumsi kalori brpa kak?
01 fev 24 por membro: DionRamadhan87
|
zafran: jadi kakak makan 1 kali sehari? kalo iya itu ekstrim bgt kak. kalori defisit boleh aja tapi jgn sampe nutrisi defisit juga ya kak
01 fev 24 por membro: chindysimarmata
|
kak itu bb kk 106,75 ya
perjuangan kk lebih berat dari saya,saya hampir mau nyerah nich,tapi alhamdulillah pagi nimbang bb sya turun 83 jadi 80,35,tetap semangat kak jgn nyerah,saya baru 2 minggu defkal dan cardio
01 fev 24 por membro: herminaningsih2
|