|
Сегодня разгрузочный день на яблоках:) Решила делать 2 раза в месяц. Интересно, какой эффект будет?) Кто пробовал?
|
411 kcal
|
Gord: 3,42g | Prot: 3,42g | Carbs: 83,03g.
Café da Manhã: Лента Яблоко Гренни Смит. mais...
|
|
 Comentários
У меня на разгрузочных на яблоках дикий голод и изжога. Надеюсь, у Вас всё пройдёт хорошо 🙏
31 jan 24 por membro: spicy_hotdogg
|
Благодарю))) пока все хорошо!!
Не сьем я 1,5-2кг как написано в реко, где-то 700г получится..
А какие разгрузочные советуете?
31 jan 24 por membro: kateburmy
|
У меня питьевые. На воде или на воде +бульон. Затеяла это чтобы познакомиться с чувством голода. Спойлер, голод за сутки так и не пришёл) делала раз в неделю, но тогда не было дефицита кк, сейчас не уверена как лучше поступить.
31 jan 24 por membro: мисс_дзен
|
А мне тоже питьевые хорошо заходят, 1 раз в неделю. 1 раз в неделю не советую, это может я отбитая. В день пью 500мл exponenta (кефир с белком) + либо бульон, либо йогурт без добавок, либо протеин. Экспонента часто по акции, так что выходит недорого, при этом хорошо вода выходит и голода совсем нет.
31 jan 24 por membro: spicy_hotdogg
|
Спасибо!!! Попробую питьевой ещё) напиши как получится😊
Погуглю экспоненту
31 jan 24 por membro: kateburmy
|
я,заболел желудок от кислятины,есть хотелось жутко.резалт не поразил.предпочитаю на рисе.хорошо отеки уходят
31 jan 24 por membro: Теллура
|
у меня как раз завтра будет разгрузочный день 5 грейпфрутов + зелёный чай и вода 🍊 надеюсь выдержу 🙈
31 jan 24 por membro: banava
|
Удачиии!!! Потом напиши как тебе грейпфруты!!
31 jan 24 por membro: kateburmy
|
Благодарю за ваши ответы 🥰
31 jan 24 por membro: kateburmy
|
пердеть будете, как старый Москвич.
31 jan 24 por membro: Андрес Калякиус
|
Сьолько информации сейчас! Почему Вы до сих пор такие глупые🤦♀️ Ну объясните, пожалуйста!
31 jan 24 por membro: katgera
|
31 jan 24 por membro: KaterinaN8
|
Уже давно гастроэнтерологи и диетологи говорят о том, что разгрузочный день ничего не даёт, кроме проблем. Ну исчерпаете за этот день собственные запасы, а на следующий день их восполните, да ещё и с небольшим профицитом. Плюсом ко всему в этот разгрузочный день вы не получите белок, витамины и минералы. Организм возьмёт своё после. Но терять жировую массу будет вам сложнее из-за постоянных стрессов,которые вы ему устраиваете. Он работает нормально, и ему не нужны разгрузочные дни!
31 jan 24 por membro: Irynnka
|
ничего не буде, а нахер вы вообще загружаетест, разгрузочный день....
31 jan 24 por membro: Alex4pik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kateburmy
|