Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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74,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 92,16g | Prot: 157,52g | Carbs: 239,25g.
Café da Manhã: Café Instantáneo, Alpina Leche Entera, Santa Clara Pan Blanco, Berna Jamón Casero, Latti Queso Mozzarella, Huevo Cocido. Almoço: Fruco Mayonesa, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Diana Arroz, La Muñeca Cabello de Ángel, Mash Salsa BBQ, Sal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Van Camp's Atún en Aceite, Mash Salsa BBQ, Banano, Toning Proteína, Justo y Bueno Kola Granulada, Alpina Leche Entera, Manitoba Crema de Maní. Lanches/Outros: Helado de Vainilla . mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrescmunoz
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